Por qué el mindfulness es efectivo contra el estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida para combatir el estrés de manera saludable. En la sociedad actual, el estrés es omnipresente, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. Este es el momento en que la práctica del mindfulness se vuelve relevante, ya que ha demostrado tener un gran impacto en la reducción del